Bebidas saudáveis Para o Café da Manhã – Dicas
Muitas pessoas sabem que o café da manha é uma refeição que deve ser saudável e baseada em nutrientes e vitaminas. Pois ele tem um papel de extrema importância em nossas vidas, pois ele é essencial para a nossa saúde onde acaba sendo responsável por trazer as vitaminas e energia para iniciar as atividades e rotinas, além disso o café da manha é responsável por nos dar disposição na primeira hora do dia, por isso é de importância que a alimentação seja correta e balanceada, ficar sem tomar o café da manhã pode não ser uma boa ideia pois você acaba prejudicando o seu organismo que precisa de nutrientes, sem o café da manhã você pode ter resultados como queda de glicemia onde acaba ficando com indisposição, fraqueza e sonolência e outros fatores que envolve.
É de extrema importância que a pessoa não pule o café da manhã pois ele é essencial para a nossa saúde. Muitas pessoas pulam o café da manhã alguns por falta de tempo outras por preguiça de preparar mais saibam que isso não pode acontecer, lembre que o café da manhã é a primeira refeição do dia por isso evite ficar sem tomar pela manhã, e claro nada melhor que iniciar a manhã com uma bebida forte e cheia de nutrientes tem bebidas ricas em vitaminas e cálcio que ajuda muito a nutrir e manter o corpo em boa forma.
Se você estiver afim de saber quais são as bebidas saudáveis que pode estar tomando no café da manhã saiba que está no blog certo pois preparamos dicas de Bebidas saudáveis para o café da manhã, vejam o que nosso blog preparou dicas confiram abaixo e aprendam como seguir um café da manhã repleto de vitaminas e nutrientes que vão fazer bem a saúde.
Vejam abaixo dicas de bebidas saudáveis para o café da manhã
Iogurte – é uma bebida rica em proteínas pois é derivado do leite, sem falar que é uma grande fonte de cálcio e é capaz de prevenir a osteoporose.
Vitamina – a vitamina é uma bebida ótima capaz de transformar em uma refeição completa, ótimo repleto de nutrientes tudo que o corpo precisa para ficar saudável pode ser batida com diversas frutas e o leite onde acaba garantindo o cálcio para todo o corpo.
Chá – o chá também é uma bebida ideal para iniciar o dia ele possui antioxidantes que ajudam 
muito o organismo os ideais são erva-cidreira, erva-mate ou camomila.
Sucos naturais – estas bebidas são preparadas com frutas, pois são totalmente ricas em vitaminas e minerais, pois agem como antioxidantes no organismo e acabam prevenindo o envelhecimento.
água de coco – esta bebida possui uma grande quantidade de nutrientes que faz bem a saúde possui vitaminas, minerais, aminoácidos.
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