Beleza e Saúde

Dicas Para Ter Uma Boca Saudável – Vídeo

Se você quer ter uma boa saúde, comece pela boca. A boca é entrada para doenças que podem prejudicar nossos organismos. É importante ter um cuidado essencial com a saudade bucal. Qualquer sinal de bactéria é melhor você está procurando cuidados médicos para que não se torne uma situação pior.
Uma higiene correta acompanhada com uma boa alimentação saudável é a melhor escolhe, pois elas fazem uma dupla que beneficia a saúde da sua boca.

 

Então que tal umas dicas para ter uma boca limpa e uma vida saudável?

 

NA SUA BOCA

 

  • Escove os dentes sempre após as refeições.
  • Escova a língua, gengiva e a bochecha. Lembre-se! Tome cuidado nessa parte, pois essas áreas são sensíveis.
  • Passe o fio dental diariamente.
  • Troque a escola dental a cada quatro meses.
  • Visite seu dentista regularmente.
     

 

 

ALIMENTAÇÃO

 

  • Alimente-se de forma adequada, evite muito açúcar.
  • Como minérios como o cálcio para fortalecer seus dentes.
  • Inclua a vitamina C na sua alimentação, pois ela evita a doença na gengiva.
  • Evite alimentos gordurosos.
  • Consuma alimentos em fibras e grãos. O esforço da mastigação ajuda levar as impurezas com mais facilidade.

     

     

     

 

Espero que tenham gostado das informações. Deixe seu comentário, agradecemos pela visita e até mais. 

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