Beba Cerveja E Não Tenha Barriga – Dicas
Se você é do tipo de pessoa que adora beber uma cervejinha, no final de semana, é melhor tomar cuidado com a famosa, “barriga de shop”, porque Cada latinha 330 ml fornece 120 calorias, quatro latinhas valem 480 calorias, ou seja, a mesma quantidade calórica de uma refeição. Além disso, normalmente a cervejinha vem acompanhada de petiscos, o que aumenta ainda mais esse número. Você consegue queimar as calorias de uma latinha de cerveja na academia facilmente e continuar reduzindo o seu peso. Agora, se consumir mais que uma, a redução de peso começa a ficar mais difícil. Um indivíduo necessita diariamente de 2000 calorias para manter o peso, no caso de uma dieta, você pode fazer um cardápio de 1200, e economizar 800 diariamente. No final de 7000 calorias economizadas, você elimina 1 kg de gordura. Mas vale lembrar, quando se trata de ingerir liquido o que conta é a quantidade.
Seja o primeiro a comentar!