Estresse – O que é, Sintomas, Causas, Tratamento
O estresse é uma sensação que faz se sentir irritado, nervoso e frustrado, e o que leva também a ansiedade, uma sensação de medo, preocupação e muito desconforto. Nem sempre é possível reconhecer a origem desses sintomas. O estresse é um sentimento considerado normal, em pequenas doces ele pode até ajudar e ser bem produtivo, porém quando o estresse é em grande quantidade, em muito excesso isso reflete no corpo, com alguns sintomas.
Sintomas
- Ritmo cardíaco acelerado;
- Respiração acelerada;
- Batimento fora do ritmo;
- Sudorese;
- Tontura;
- Tremores;
- Necessidade frequente de urinar;
- Fezes soltas;
- Boca Seca;
- Problemas para engolir;
- Dificuldade de concentração;
- Sensação de cansaço.
Causas
Muitas pessoas sofrem de estresse quando precisam se adaptar ou fazer mudança
- Ter um filho;
- Terminar um relacionamento;
- Casar;
- Começar um novo emprego;
- Entrar em uma escola nova;
Alguns medicamentos podem piorar ou provocar o estresse. Como:
- Algumas pílulas dietéticas;
- Alguns Medicamentos para tireoide;
- Medicamentos inalados para tratar asma.
Tratamentos
Para diminuir o estresse, não é o mesmo tratamento para todos, mas algumas mudanças podem acabar ou diminuir com o estresse.
- Tenha uma boa noite de sonho;
- Relaxe com algum esporte;
- Equilibre suas atividades;
- Saia com amigos;
- Divirta-se
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Veja mais, sobre o estresse com um especialista.
Pessoal o que acharam da matéria sobre o estresse? Deixe seu comentário agradecemos a sua visita, espero ter ajudado até a próxima matéria!
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