Beleza e Saúde

Consumo de Alimentos Gordurosos pode Causar Depressão

Você sabia que o consumo de gordura pode causar depressão? Para que você entenda melhor esta questão confira o artigo que o nosso site preparou para você abaixo e saiba como evitar este grande desconforto em sua vida e nas pessoas que você tanto, e saiba como melhorar  a relação  você, sua alimentação e o que você come.

Alimentação infeliz:

 Segundo os estudo, quem come fast-food com  regularidade  há mais de 6 anos, pode ficar com depressão,   pois os alimentos com alto nível de gordura pode interferir nas habilidades do cérebro em produzir  estabilidade de humor.

Por isso é necessário analisar bem o que está comendo para não ter mudanças no futuro  de uma forma infeliz,  quanto mais gorduroso os alimentos  industrializados forem maior é o índice de estar com inicio de depressão mas isso ocorre se sua alimentação for diariamente  seguida por lanches e fast-foods.

 Como ajudar  a saúde mental e física:

 A melhor fora de cuidar de você é  trocar suas viagens ao Drive-thru, por passeio de bancas de frutas, vegetais, feiras livres e restaurantes. Não esqueça de fazer um a tabela sobre os alimentos industrializados ver a quantidade de gorduras trans ele possui e fazer uma planilha para sua alimentação.

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