Beleza e Saúde

Emagrecer Após Parto – Dicas

 

Não é uma tarefa muito fácil a mulher conseguir emagrecer após o parto, muitas delas às vezes nem conseguem e acabam ficando com aquelas gordurinhas localizadas, e isso além de ser constrangedor é também prejudicial à saúde, mas você pode solucionar esse problema com as dicas que você encontra a seguir, assim além de ficar com o corpo que tinha antes ou até melhor, você também fica com seu alto estima em dia.

DICAS

Logo após o parto, é necessário que você faça sim uma dieta, mas não se deve fazer uma dieta muito rígida, afinal de contas as proteínas vão para o leite, procure fazer uma dieta saudável e equilibrada com baixas calorias, porém com fontes de energia e vitamina. Procure fazer uns 40 minutos diários de bicicleta ergométrica ou esteira quando o médico te liberar. Lembre-se que você estará muito cansada, mas pode aproveitar os momentos de sono do bebê, mas lembre-se também que todo esforço será recompensado, quanto antes começar os exercícios mais rápidos irá emagrecer. Passe longe de alimentos engordativos, como queijos gordurosos, pizzas, pastéis, doces e muito açúcar em geral. Ao invés disso prefira saladas, legumes e tome muita água.

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