Lanches de Fast Food – Perigos e Dicas para evitar o Consumo
Os Fast Food estão presente na vida de muitas pessoas que não tem muito tempo para se alimentar corretamente e acabam comendo em qualquer lugar um lanche rápido mais não sabem como esses lanches pode trazer riscos tão rápidos quanto o tempo de come-los. Apesar de parecerem muito gostosos os lanches de Fast Food podem trazer sérios riscos a saúde mesmo que você só perceba mais tarde os problemas.
Não que a comida de Fast Food é proibida só deve ser coordenada corretamente e não ingerida todo dia como se fosse uma refeição diária pois pode aumentar a chance de doenças como diabete, obesidade falta de taxa de nutrientes no sangue e outras vitaminas importantes para a digestão e o aproveitamento das vitaminas presente nos alimentos.
Comer em Fast Food pode se tornar rotina para muitas pessoas que correm contra o tempo e precisam de algo rápido e que mate a fome quase que instantaneamente para poderem voltar as atividades do dia e não ficar com fome.
Apesar do tempo é importante se alimentar corretamente e tenho certeza que o seu tempo não é tão curto assim a ponto de você precisa comer qualquer coisa ou que nem da tempo de esquentar a marmita.
Os lanches de Fast Food por mais que falem que tem muitas vitaminas e são saudáveis come-los todo dia pode ser um risco a saúde a opção para você que quer se alimentar bem e ainda manter a vida saudável opte por marmita que possuem comidas caseiras e com saladas alimentos saudáveis.
Perigos oferecidos pelas comidas de Fast Food:
Obesidade (adulto ou infantil)
Diabete (em qualquer idade)
Falta de vitaminas no organismo (pelo alto teor de gordura)
Dependência do lanche (vicio)
Colesterol elevado
Dicas para evitar o consumo de lanches de Fast Food:
Se você não tiver tempo de se alimentar corretamente prefira levar lanches naturais e sucos aonde você for tudo para evitar comprar os lanches gordurosos do Fast Food.
Prefira ir ao Fast Food somente uma ou duas vezes ao mês para evitar o consumo ecessivo de gordura presente no lanche.
Se você estiver de dieta controle seus impulsos e leve sempre algo para mastigar ates que a vontade de comer um lanche apareça.
Evite levar seus filhos aos Fast Food porque crianças são mais difíceis de controlar e ainda ficam motivadas pelos brinquedos que vem no lanche como acompanhamento.
Prefira lanches com mais saladas e pouca gordura assim ele fica menos gorduroso e prejudicial a sua saúde.
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