Exercícios de Yoga Na Gestação – Benefícios, Vantagens
Sabemos que quando as mulheres estão no período da gestação, não podem ficar passando nervoso e nem se estressando para não prejudicar o bebê e nem a futura mamãe. Fazendo exercícios na gestação, pode ser essencial para evitar retenção de liquido, inchaços e muitas outras coisas. A Yoga é um dos exercícios mais praticados entre as gestantes que se preocupam com a saúde e bem estar do seu bebê. Mas não se preocupe praticar Yoga não traz nenhum risco para a saúde.
Muito pelo contrário, a Yoga pode proporcionar momentos de prazer, suavidade e refrescância, o que pode ser ótimo para o seu bebê afinal não há nada melhor do que relaxar na gestação, não é verdade?
Benefícios e Vantagens da Yoga
Os benefícios e vantagens são inúmeros já que a Yoga faz bem para o corpo, para mente, para tudo. Você se acalma na Yoga, você relaxa e tira todo o stress acumulado do dia-dia. Além disso, o Bebê fica completamente relaxado com os exercícios que estimulam o parto, podendo ser um forte aliado na hora de dar a luz.
Veja um Vídeo de Aula de Yoga para Praticar em Casa
Faça os exercícios em casa e comprove você mesma como é compensador fazer Yoga e os inúmeros benefícios que ele traz.
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