Beleza e Saúde

Dieta dos Signos – Dicas dos Astros Para Manter o Corpo em Forma

Que tal entrar no clima astral e seguir algumas dicas  de dieta do seu signo? Para você que não sabe os astros dão algumas dicas especiais para você entrar no ritmo e manter o corpo em forma, pois as dicas é válidas para todos os signos. Está afim de ter aquele corpo dos sonhos? Então confira o artigo abaixo e comece logo sua dieta  dos signos e arrase neste verão.

Dieta dos Signos:

para você que ão sabe a astrologia pode ajudar você a perde peso,  e a se conhecer melhor, e para você qe deseja imagrecer não basta só fechar a boca é necessário  ter uma alimentação correta, e comer em pequenas porções em intervalos curtos de tempo, pois não vai adianta você segurar a fome  e depois devorar um prao supercalórico, onde você comer descontroladamente, e é nesta hora que a astrologia entra em ação para dar uma força, então  confira abaixo  as dicas!

Signos de fogo: Áries – Leão – Sargitário

São pessoas agitadas, cheias de pique e compromissos, sempre gastam bastante  caloria e sempre estão praticando exercícios, e vivem na pressa e acabam abusando de  lanches rápidos, para resolver este problme  opter  por uma alimentação  saldável como:
Alimentação:
A dica é escolher os bifes grelhados, sem gordura. Também é importante não abusar dos molhos, que, em geral, engordam. No almoço, opte por uma porção de carne, legumes e salada de folhas, dispensando o arroz.

Signos da Terra: Touro – Virgem – Capricórnio

Pessoas que gostam de cuidar de si, mas precisa fazer um esforço para se exercitar mais. a dica para você é:
Esforce-se, com o mesmo empenho, para respeitar os horários de suas refeições. Outra dica especial para você é procurar trocar a sobremesa calórica por uma fruta de sua preferência.

Signo do ar: Gêmeos – Libra – Aquário

pessoas destes signos estão sempre correndo e comendo qualquer coisa rápida, e eadoram comer petiscos. para você a dica para uma alimentação balanceada é:
Misture duas frutas picadas com iogurte e um pouco de aveia e o lanche será mais prazeroso do que se comesse apenas a fruta. Elabore um prato colorido (com legumes variados e verduras) e verá como será mais fácil balancear os alimentos.

Signos da água: Câncer – Escorpião – Peixes

Quem é regido por este elemento costuma ter sentimentos à flor da pele, o comportamento também é fortemente influenciado pelas emoções  ou seja se estiver concerteza vai se entupir de doces chocolates extremamente calóricos e gordurosos. Por isso cuide bem de sua alimentação. A dica é:
faça um esforço para esquecer os problemas, ao menos durante as refeições. Uma dica preciosa para perder peso é mastigar bem os alimentos. Assim, vai ingerir a quantidade correta de alimentos. Também é válido evitar tomar líquidos durante as refeições. Dê um intervalo de uma hora após o almoço ou jantar para beber o suco.

Fica dica:

Deixe de lado as frituras e aposte em alimentos ricos em nutrientes, que ajudam a manter a forma com saúde!
Soja: pode ser cozida e utilizada em saladas variadas ou refogada com carne moída.
Arroz integral: substitua o arroz comum por ele!
Laranja e acerola: ricas em vitamina C. O suco delas fica uma delícia!
Óleo de soja: é o mais saudável para cozinhar. Já o azeite deve ser utilizado cru, para temperar saladas.
Linhaça: misture uma colher de chá em água, para que forme um gel. Bata com o suco de sua preferência.
Castanha-do-pará: é rica em nutrientes, mas não pode ser consumida em exagero.
Mamão: ótima fruta  para o intestino. Corte-o em pedaços e coloque mel.
Iogurte com aveia: é uma combinação favorável para o funcionamento do aparelho digestivo. Aposte também nos iogurtes com lactobacilos.

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