Diet e Light – Qual a Diferença, Saiba Mais
As mulheres quando estão insatisfeitas com o corpo, consequentemente tem baixo estima o que faz com que elas aceitam qualquer dieta ou receita para emagrecimento. Com isso as mulheres não tentam se informar e acabam consumindo qualquer produto sem saber a sua composição, podendo agravar alguns problemas de saúde como diabetes e hipertenção achando que por ser rotulado light ou Diet tem menos calorias e faz muito bem à saúde, engano há uma diferença enorme entre esses alimentos.
De acordo com um estudo foi indicado que os produtos diet e Light cresceram em 800% de 1998 a 2024. Mas o consumo desses produtos não significa perda de peso, ou seja, menor nível de calorias. Algumas pessoas consumem esses produtos, mesmo não conhecendo a realidade de cada um e em alguns casos acabam ganhando peso, quando consumido de maneira descontrolada. Vamos conhecer a realidade de cada produto, e o que não consumir.
Diet
Os alimentos diet são destinados a pessoas que passam por dietas com restrição de nutrientes, como proteína, sódio, gordura e carboidrato. Um exemplo clássico disso é o chocolate diet, que não contém açúcar mas é muito gorduroso.
Light
Produtos com designação light quer informar que as calorias são menores, tem valor energético menor, que outros produtos. Esses produtos são aconselháveis para dietas.
Consumidores
Diet
As pessoas que consumem produtos diet apresentam condições metabólicas ou fisiológicas especificas. Devem consumir alimentos que eliminam ou substitua algum componente como o sal ou o açúcar.
Light
Pessoas sem problemas de saúde que necessitam consumir produtos com menos calorias ou com essas calorias deforma bem reduzida. Recomendados para pessoas que desejam perder peso, muito usado em dietas.
Alguns Mitos
Produto Diet Emagrece
Os produtos diet não podem ser usados para emagrecimento, pois em certos casos eles podem ter valor energético igual ou maior que os produtos convencionais.
O alto consumo de produtos Light não engorda
O consumo excessivo de produtos light pode engordar mais, que produtos convencionais consumidos de maneira controlada.
O cosumo de chocolate Diet e o Light não tem diferença
Totalmente errado no caso dos chocolates diet, o açúcar é substituído pelo adoçante o fabricante aumento o nível de gordura, o que aumenta o valor energético. Já o chocolate light traz a redução do valor energético e consequentemente possui um menor índice de calorias.
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