Couve Flor – Quais os Benefícios que Ela Oferece a Nossa Saúde e ao Corpo
A couve flor é um tipo de legume muito consumido e apreciado o mercado, pois oferece vantagens e claro benefícios a nossa saúde e ao corpo, é um alimento da família dos brócolos que ajuda e auxilia na digestão sem falar que é um alimento nutritivo rico em fontes de vitamina como c,k,a,b1,b2 e b5 sem falar que possui cálcio fósforo e ferro todos os nutrientes que precisão para manter um corpo lindo e saudável, o couve flor é muito usado nas cozinhas dos lares é uma ótima opção para que faz dieta para manter a forma em dia, para as mulheres que pretendem manter uma dieta rígida e equilibrada a couve flor é uma ótima opção, sem falar que ela pode ser adicionada na alimentação das crianças e bebês também tudo isso para um bom crescimento e melhor qualificação de vida.
Existem diversos tipos de legumes que pode ser usados como a couve flor porem não possui tanta vitamina e nutrientes que precisam para manter a saúde do corpo e da mente, poderá acrescentar uma porção de couve flor por dia em sua alimentação e verá com mudará a sua vida e saúde andará no padrões da normalidade a couve flor traz ótimos benefícios ai corpo e melhora o estado de saúde das pessoas com as que sofrem com prisão de ventre possui fibras e nutrientes e atua na vida de muitos como um bom laxante.
A couve flor pode ser ingerida em diversas formas sendo cozida, na sopa, gratinada e feita de outras formas que venham agradar seu paladar, a couve flor é um alimento bom e claro ajuda as pessoas que procuram manter o corpo em forma é um alimento fácil de fazer uma boa digestão é indicada para todas as idades e é vendida em diversas redes de supermercados e sacolões com ótimos preços
Vejam abaixo quais os benefícios que ela oferece a nossa saúde e ao corpo:
-A couve flor ajuda a proteger o nosso sistema imunológico previne das famosas gripes.
-Protege nosso corpo de grandes doenças que venham a vir e 
possui vitamina para produzir colágeno.
-Sem contar que ela previne envelhecimento precoce da pele.
-Possui vitamina A que ajuda a funcionar bem a nossa visão
-Nosso organismo andará sempre bem se ingerir o couve flor possui vitamina B6 que regulariza e protege o organismo.
– a couve flor possui neurotransmissores bem importante por acelerar o nosso metabolismo.
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