Vitamina do Complexo B Para Engordar – Engorda? Benefícios, Fontes
Vitamina do complexo B para quem deseja ganhar um pouco mais de peso. Falaremos a seguir sobre os benefícios do complexo B e suas fontes de vitaminas que auxilia para o bom funcionamento do organismo. Além disso, iremos tirar as dúvidas, se engorda ou não o consumo dessas vitaminas, no qual existem muitas pessoas se perguntando.
O que é Complexo B?
O complexo B é formado por inúmeras vitaminas presente em alguns alimentos, no qual contribuem para manutenção da saúde. Para quem não sabe ou ainda não ouviu falar, o complexo B são substancias muito importantes para o desempenho das funções do corpo, pois as mesmas desempenham a respiração celular, produção hormonal, crescimento celular, metabolismo dos carboidratos e entre outros.
Agora que você já sabe o que é vitamina de complexo B, saiba também que é importante consumir essas vitaminas diariamente, pode ser encontrado encontrado em legumes, verduras, carnes, uva etc. Confira logo a baixo as fontes de vitaminas imprescindíveis para o corpo.
Fontes de Vitamina do Complexo B
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peixes;
Vitaminas Complexo B
- Feijão
- Brócolis;
- Abacate;
- Leite;
- Carne vermelhas;
- Batata;
- Gema de ovo;
- Aveia;
- Arroz e cereais Integrais.
Beneficios do Complexo B
Pra quem não sabe, o consumo de vitamina do complexo B beneficia para o não desenvolvimento da síndrome do pânico, depressão e anorexia. Além disso, uma alimentação rica nessas vitaminas de complexo B, proporciona para o bem estar do corpo e também na manutenção do peso.
Além disso, combatem a depressão, protege o fígado e o sistema nervoso, sem falar que ajuda no crescimento dos cabelos e bem estar da pele.
Veja a baixo um vídeo onde fala mais sobre as vitaminas do complexo B e seus benefícios.
Vitamina de Complexo B Engorda?
A pergunta que não quer calar, complexo B engorda mesmo? Pois bem, segundo médicos e nutricionistas, vitamina de complexo B não engorda, mas calma lá. Na verdade pessoas que tem carência desta vitamina pode ocorrer perda de apetite.
Dessa forma, o consumo delas pode levar a melhoria geral desses sintomas, levando o ganho de peso. Também, existem outras fórmulas que se misturado com complexo B, estimula no bom apetite e desenvolvendo o ganho de peso.
Agora que você já sabe tudo de bom sobre as vitaminas presentes no complexo B, não deixe de consumir no seu dia a dia. Fique sempre ligado em nosso site, estamos sempre com novidades!
Autora: Vanessa Lacerda
Quero engordarrr ……….
Autora Vanessa muito bom seu conteudo! 🙂
Me manda lista de mais alimentos do comp0lexo B? por favor?
kkkkkkkkk respondeu em cima da risca ne sintia?
Gostei muito da reportagem do video, as pessoas hoje em dia fala muito de emagrecimento rsrrsrs, finalmente algo que auxilia no ganho de peso 🙂
❤
Realmente as vitaminas de complexo B presente em alguns alimentos traz otimos beneficios. Otima materia,
P.A.R.A..B.E.N.S
eu quero engordar!! 🙁
🙂 🙂 🙂
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Voces nao leu a materia nao? 🙂
Será que engorda?
Interessante……
Eles estao falando de alimentos que contem vitamina do complexo b, nao de vitaminas industrializada. Bom assim eu creio.
usar a vitamina complexo b de farmacia é a mesma coisa?