Conheça a Dieta Frutariana- Fruta

Os Frutarianos são vegetarianos que comem apenas as frutas da plantas. Este tipo de alimentação  inclui, além do que costumamos chamar fruta, todos os alimentos que são os frutos de plantas que deram flor. Ou seja, esta dieta inclui todos os grãos, nozes, sementes, feijões, ervilhas, pimentas, tomates, ao comer apenas frutas cruas, o frutariano está livre de todas as más conseqüências dos vícios da comida cozida, incluindo toda a violência contra as formas de vida.

Essa dieta permite em seu cardápio apenas frutas e frutos de plantas que dão flores, ela não sai da regra das cinco refeições ao dia, mas podendo ser flexíveis os horários. Devido às restrições nutricionais, não é recomendada seguir por mais de 7 dias. Além disso, você vai ter  Bom aporte hídrico, Praticidade já que uma fruta não necessita de preparações. Sem dúvidas, as frutas são excelentes alimentos, mas ao contrário do que diz a dieta, elas não podem ser consideradas alimentos completos, e sim, suplementares em uma alimentação balanceada.

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