Como Viver Mais Comendo Menos – Qualidade de Vida Por Mais Tempo
Você sabia que comendo menos você prolonga sua vida por mais tempo? Estudos dizem que é possível prolongar a vida em 20 anos mantendo uma dieta rica e saudável, acompanhada de exercícios regulares.
Segundo os pesquisadores a alimentação geral de uma pessoa deve ter no total 600 calorias para prolongar a vida, fazendo três refeições principais ao dia não totalmente necessário, desde que consuma vitaminas e nutrientes necessários para cuidar da saúde e do corpo você pode aumentar até mais 20 anos de vida. Para você conhecer melhor sobre o assunto confira tudo abaixo.
Qualidade de Vida:
Hoje é possível viver mais, pois a cada dia que passa a medicina vem crescendo em meio de estudos e pesquisas para a qualidade de vida do ser humano. Hoje para ter uma vida com qualidade, longa e saudável é necessário estar adepto a muitas opções, uma delas é comer menos, consumindo 40%
menos de comida todos os dias a capacidade de viver mais é maior segundo o pesquisador Michael Mosley.
Pois sua teoria de comer menos para viver mais trás muitos benefícios. Confira abaixo tudo sobre como envelhecer com mais vida.
Prolongando a vida:
O envelhecimento é produto de alta taxa metabólica e o corpo precisa exercer todas as funçõesnormais, nesse caso quanto mais alto for a taxa calórica mais radicais livres provocam o envelhecimento.
Então se reduzirmos e restringir a ingestão calórica ou permanecer em jejum algumas horas por dia isto fará com que o organismo adapte-se a viver desta forma, reduzindo o metabolismo e em conseqüências prolonga ávida.
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