As acnes surgem na nossa pele através dos poros abstraídos, que ao infeccionarem aumenta a presença de bactéria e o crescimento de fungos na pele. As acnes surgem principalmente no rosto dos adolescentes, mais às vezes passamos da adolescência e continuamos com as acnes. Mais você pode evitar o aparecimento das tão indesejáveis acnes, tudo isso com uma simples dieta. A dieta anti-acne funciona da seguinte forma: para começar a dieta deve ser muito rica em vegetais verdes e alaranjados, também alimentos rico em fibras, proteína como feijão, ervilha, iogurte, ovos, peixe e vitamina E. Alguns alimentos devem ficar de fora da sua dieta, como por exemplo, biscoito, batata, refrigerante, doces, alimentos ricos em gorduras, açúcar refinada e entre outros. É muito importante não deixar faltar em sua dieta anti-acne verduras e legumes, assim sua pele se tornará saudável e longe das acnes.
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