Muita gente acha, que somente quando acordados fazemos coisas prejudiciais a saúde, mas nem sempre é assim, na hora de dormir se você não souber a posição correta para se deitar, você acaba prejudicando a si mesmo cada vez mais, podendo causar-lhe um grande desvio de coluna, torcicolo, prender o movimento sanguíneo e muitos outros problemas que você não pode imaginar a seriedade disso, e foi pensando no bem estar que resolvemos dar algumas dicas para que você tenha uma noite de sono maravilhosa e ainda não se prejudique, Confira as dicas abaixo:
- Escolha o travesseiro e colchão correto.
- Você não pode e nem deve dormir com a cabeça curvada, para que sua coluna fique reta, você deve sempre dormir com a cabeça reta.
- Para dormir com a cabeça para cima, é necessário que você compre o travesseiro baixo para desenvoltura de seu pescoço.
- Dormir de barriga para baixo não é uma boa idéia, porque assim você deixa a sua coluna encurvada, causando assim o famoso desvio na coluna, porém existe gente que não dormem de outra maneira, e acha um beneficio colocar um travesseiro embaixo da barriga, não faça isso porque isso afeta muito na digestão.
O modo Correta para se dormir, é virada para o lado que lhe favorecer, com um braço sobre o peito e de maneira nenhuma colocar o braço preso embaixo do corpo e nem do travesseiro, porque isso dificulta a circulação sanguínea, e se por acaso você estiver às pernas grossas, durma preferencialmente com um travesseiro macio no meio delas. Mude o seu modo de dormir e vera como conseguirá descansar muito mais e ter excelentes noites de sonos.
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