Beleza e Saúde

Cinco Passos Para Perder Peso

Se você é uma daquelas pessoas que perde peso, mas depois volta a engordar de novo, está sempre acima do normal. Isso acontece porque seu corpo não utiliza toda a energia que consome, afinal para perder peso, o ideal é gastar mais energia mudando assim seus hábitos alimentar. Para ajudar você ficar em forma, segue os cincos passos que vai ajudá-la a perder peso.

•Para começar elimine ou coma menos açúcar, doces, sorvetes etc.

• não acredite em dietas milagrosas, pois as dietas que lhe promete milagres é um verdadeiro mito, além disso, a maioria dos resultados é perda de liquido;

•não coma tarde, pois aquela alimentação que você faz quando chega mais tarde em casa, é responsável por fazer com que você fique com aqueles quilos extras.

•é muito importante que você consome bastantes frutas, tudo bem que elas não ajuda perder pesos, mais são baixas em calorias e muito rica em fibras, no qual irá satisfaze- La por mais tempo.

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