Beneficios Do Grão De Bico

Para quem não sabe Grão De Bico é um legume, familiar ao Fabaceae, subfamília Faboideae, esse legume serve para que você possa enriquecer sua vida de muita proteína, ferro, nutrientes entre muitas outras coisas, você mais que ninguém sabe o quanto é necessário você ingerir alimentos que fazem bem a saúde, e ainda mais carregados de tantos benefícios quanto o Grão de Bico, Para pessoas portadoras de diabete esse legume é um prato cheio, Conheça abaixo os benefícios desse legume que a mais de 7.500 anos foi encontrada e até hoje vem ajudando pessoas em seu estado de saúde. Confira

•Grão de bico contém em média:

* 23% de proteína.
* 64% de carboidratos.
* 5% de gordura.
* 6% de fibras.
* 3% de outros materiais.

* Fósforo (340 MG/100 g)
* Cálcio (190 MG/100 g)
* Magnésio (140 MG/100g)
* Ferro (Sete MG/100 g)
* Zinco (Três MG/100 g)

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