Alimentos que Combatem a Pressão Alta – Lista de Alimentos
Você sabia que a mãe natureza está sempre a favor da saúde do nosso corpo? Para você que não sabe existe alimentos que podem ajudar a combater diversos problemas e um deles é a famosa pressão alta que tem prejudicado muitas pessoas.
Para você que sofre de pressão alta saiba que o nosso site irá falar sobre alimentos que podem combater a pressão alta, veja o artigo abaixo.
Pressão alta o grande inimigo da saúde:
Para quem não sabe a pressão arterial é a força com que o sangue passo por nossas artérias durante a circulação, ela é considerada
alta quando está a cima de 140mm de Hg no máximo e 90 mm de Hg no mínimo, isso pode considerar que a pessoa sofra de hipertensão arterial.
Quando isso ocorre pode acontecer de ter derrames ou infarto do miocárdio, insulficiência cardíaca e renal até mesmo alteração visão podendo levar a cegueira.
Como prevenir:
Controle do problema pode ser feito através de uma dieta balanceada, com alimentos ideais para quem sofre de hipertensão arterial confira abaixo a lista completa:
Abacate, banana, batata, quinoa: ricas em potássio e ótimas controladoras da pressão.
Aspargo, lentilha, romã: possui fibras alimentares, ajuda nos baixos níveis de pressão.
Frutos do mar, linhaça e peixes gordurosos: são ricos em ácidos e são grandes protetores naturais das funções cardíacas.
Brócolis, frutas cítricas e silvestres, pimentão: são grande controladores da hipertensão arterial e são ricos em vitamina C que ajuda a eliminar toxinas como chumbo que aumenta a pressão.
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