Alimentos Necessários Para uma Dieta Depois dos 40 Anos
Muitas pessoas acham que já passou dos 40 anos, não precisa mais andar na moda e não se preocupa mais com seu corpo, saiba que está totalmente enganada. Não é porque você está na faixa dos 40 que não vai abandonar a idéia de lapidar o corpo do jeito que quer. Além dos exercícios você precisa também de uma dieta sob medida para dar uma turbinada no visual. Nesta etapa da vida você começa a colher os frutos das etapas passadas de sua vida.
Com esta dieta você poder emagrecer até 1 kg em uma semana, combate a flacidez e diminui as gorduras localizadas. Para essa dieta alguns alimentos são necessários.
Alimentos necessários: o grão e a semente da soja e linhaça têm substâncias (fitos-hormônios) capazes de reequilibrar os hormônios femininos, amenizando os efeitos negativos acarretados, como redução de músculo e ganho de gordura. Frango e peixe são proteínas magras, e é indispensável para compensar a redução de massa magra, importante para manter o metabolismo acelerado. Já amora, açaí, morango são característica de frutas vermelhas ricos em antioxidantes com ação antiinflamatória, combatem a inflamação nas células, fazendo o organismo todo, inclusive o metabolismo trabalhar melhor. Dieta e exercício são fundamentais para mulheres aos 40 para se manter magra, durinha e com um visual saudável.
Gostei muito pelas dicas sobre tudo que esta publicado ok