Vitamina do Complexo B Para Engordar – Engorda? Benefícios, Fontes

Vitamina do complexo B para quem deseja ganhar um pouco mais de peso. Falaremos a seguir sobre os benefícios do complexo B e suas fontes de vitaminas que auxilia para o bom funcionamento do organismo. Além disso, iremos tirar as dúvidas, se engorda ou não o consumo dessas vitaminas, no qual existem muitas pessoas se perguntando.

O que é Complexo B?

O complexo B é formado por inúmeras vitaminas presente em alguns alimentos, no qual contribuem para manutenção da saúde. Para quem não sabe ou ainda não ouviu falar,  o complexo B  são substancias muito importantes para  o desempenho das funções do corpo, pois as mesmas desempenham a respiração celular, produção hormonal, crescimento celular, metabolismo dos carboidratos e entre outros.

Agora que você já sabe o que é vitamina de complexo B, saiba também que é importante consumir essas vitaminas diariamente, pode ser encontrado encontrado em legumes, verduras, carnes, uva etc. Confira logo a baixo as fontes de vitaminas imprescindíveis para o corpo.

Fontes de Vitamina do Complexo B

• peixes;

  Vitaminas Complexo B

• Feijão
• Brócolis;
• Abacate;
• Leite;
• Carne vermelhas;
• Batata;
• Gema de ovo;
• Aveia;
• Arroz  e cereais Integrais.

Beneficios do Complexo B

Pra quem não sabe, o consumo de vitamina do complexo B beneficia para o não desenvolvimento da síndrome do pânico, depressão e anorexia.  Além disso, uma  alimentação rica nessas vitaminas de complexo B, proporciona para o bem estar do corpo e também na manutenção do peso.

Além disso, combatem a depressão, protege o fígado e o sistema nervoso, sem falar que  ajuda no crescimento dos cabelos e bem estar da pele.

Veja a baixo um vídeo onde fala mais sobre as vitaminas do complexo B e seus benefícios.

Vitamina de Complexo B Engorda?

A pergunta que não quer calar, complexo B engorda mesmo? Pois bem, segundo médicos e nutricionistas,  vitamina de complexo B não engorda, mas calma lá. Na verdade pessoas que tem carência desta vitamina pode ocorrer perda de apetite.

Dessa forma, o consumo delas pode levar a melhoria geral desses sintomas, levando o ganho de peso.  Também, existem outras fórmulas que se misturado com complexo B, estimula no bom apetite e desenvolvendo o ganho de peso.

Agora que você já sabe tudo de bom sobre as vitaminas presentes no complexo B, não deixe de consumir no seu dia a dia.  Fique sempre ligado em nosso site, estamos sempre com novidades!

Autora: Vanessa Lacerda

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