Beleza e Saúde

Tabela Calórica De Frutas Para Dietas

Quando estamos prestes a fazer uma dieta, muitas vezes ficamos em dúvida a respeito das calorias que contém certo alimento, ainda mais se esse alimento for uma fruta.Ainda mais sabendo que as frutas são os alimentos que mais variam de valores calóricos de um ao outro, o maior problema é quando pessoas decidem fazer as dietas sem se quer correr atrás para saber o quanto determinado fruta vale, e muitas vezes essa pequena atitude provoca o não funcionamento da dieta, Por isso que aqui você encontra a tabela com todas as frutas e seus valores calóricos. Confira abaixo

Tabela de calorias das frutas

FrutasQuantidadeCalorias
Abacate30 gramas36
AbacaxiUma xícara78
AbricóUma fruta17
Amora-pretaUma xícara83
BananaUma fruta105
KiwiUma fruta46
Limão – suco puroSuco de uma fruta12
LaranjaUma fruta62
MaçãUma fruta72
MangaUma fruta135
MelanciaUma xícara46
MelãoUma xícara61
Melão cantaloupeUma xícara54
PêssegoUma fruta38
PêraUma fruta96
TangerinaUma fruta45
TomateUma fruta22
Toranja1/2 fruta52
Uvas vermelhas ou verdes10 uvas35

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Comentários

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3 Comentários

  1. SO disse:

    LEGAL SUPER INTERESSANTES MAIS SÓ MAIS UMAS INFORMAÇÕES PARA FICAR PERFEITO.MAIS DO QUE JÁ ESTA!!!!!!! BJUSSSSSS!!!!!!!!

  2. dudinha disse:

    achei interssante mas falta informções.

  3. dudinha disse:

    achei interssante mas falta informções.
    critica de sites duda!

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