Pernas Inchadas – Evite
Muitas vezes ao decorrer do dia acabamos ficando com dores no corpo, e um dos males que mais afeta o nosso corpo são as pernas, que acabam ficando com dores e inchadas, para isso você pode estar evitando que isso aconteça você pode estar usando alguns métodos que com certeza te ajudara veja abaixo algumas dicas, e evite surpresas desagradáveis no final do dia
Coloque umas gotas de óleo nas mãos e esfregue as palmas para espalhá-lo. Você pode substituir o óleo de limão por outros óleos, como o de rosas.
Estes óleos possuem propriedades estimulantes e ajudarão a potencializar o efeito da massagem.
Comece a massagear de forma ascendente, começando pelos tornozelos, até chegar à coxa. Repita várias vezes. Assim você vai favorecer o retorno da circulação.
O movimento de fricção deve ser suave.
Intercale este movimento com ligeiras pressões para melhorar a circulação linfática e eliminar mais toxinas do corpo.
Assim, você vai ajudar a diminuir o inchaço.
Por último, aplique um gel frio para reduzir o inchaço e a dormência.
Se você quiser, pode acrescentar algumas folhas de menta trituradas para obter um efeito mais refrescante.
Importante
Se você quiser estimular a circulação das pernas, faça uma massagem mais enérgica com óleo de lavanda, também em forma ascendente.
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