Enfrentando O Estresse
O estresse acaba nos deixando exausta, cansada, e nos deixa com um mal estar, mas você pode estar enfrentando esse mau, agora vamos te dar algumas dicas para você estar enfrentando esse mau e ate quem sabe evitá-lo, veja as dicas abaixo.
Lembre-se de que cada pessoa tem a sua própria tolerância ao estresse. O que é estressante para alguém pode não ser para você e vice-versa.
Tente buscar a felicidade no presente, na sua própria realidade, e não naquilo que você imagina para o seu futuro.
Escute o seu corpo, fique atento aos sinais que ele te dá.
Não se torne obsessivo perseguindo metas impossíveis.
Aceite as coisas como elas são não tente mudar o que não tem jeito.
Não queira ser perfeito, aceite os seus próprios erros e aprenda a rir deles.
Não assuma mais tarefas das que realmente pode cumprir.
Aprenda técnicas de respiração ou de relaxamento.
A música e a meditação podem ser grandes aliados na luta contra o estresse.
Seja o primeiro a comentar!