Você sabia que os grãos estão sendo incluídos nas dietas e são dos mais diversos tipos de grãos como linhaça, a chia, o amaranto e entre outros grãos, além dos grãos auxiliarem no processo de perda de peso, eles ainda fornecem muitos nutrientes par ao organismo.se você está querendo perder peso experimente colocar os grãos na sua alimentação diária de maneira bem simples, confira baixo dicas de como aproveitar os grãs em sua alimentação.
Sugestões de alimentos:
Café da manhã coma grãos com variadas frutas picadas, ou na vitamina enfim, bolos ate mesmo doces.
No almoço coloque em saladas, sucos, ou coloque na sobremesa.
No lanche opte comer cereais inclua o suco de fruta natural e misture em os grãos.
Na janta tenha uma alimentação leve como saladas.
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