Dieta da Ex Panicat Aryane Steinkopf – Ver Qual o Cardápio
Muitas pessoas conhecem Aryane Steinkopf a ex panicat e participante do reality show a fazenda 6, a loira é dona de um corpo invejável repleto de beleza e sensualidade, conquistou o brasil por seu uma pessoa com personalidade e carisma sem falar seu talento quando atuava como panicat no programa pânico. Aryane é capixaba possui um corpo lindo e bem definido, a loira possui quadril largo e cintura fina mais podem ter certeza de que Aryane não é feita de plásticas ao contrario a moça faz de tudo para manter o corpo saudável e forma. A ex panicat faz muita dieta e malhação, pois tem facilidade para perder peso esta é a vantagem que a moção tem para que não engorde e saia de forma.
Aryane Steinkopf mantem a alimentação balanceada a loira mistura alguns tratamentos estéticos e muita academia para deixar o corpo e a silhueta definida, seu único segredo é que para melhor sei desempenho nos exercícios em que pratica a moça toma suplementos de proteínas e aminoácidos na dieta. Com certeza muitas mulheres sonham em ficar com o corpo de Aryane, foi por isso que hoje nosso blog resolveu falar sobre a dieta da ex panicat pois a loira está sempre repleta de compromissos mais sempre abre um tempinho em sua agenda para seguir a sua dieta e claro ter uma alimentação saudável e balanceada.
E você que aprender com a Aryane Steinkopf, qual a dieta a seguir para manter o corpo em forma e saudável? Está no blog certo pois vejam aqui o que a capixaba faz e quais os seus truques para manter o corpo lindo e em forma como o dela, Aryane segue orientação de nutricionista pois prefere comer alimentos saudáveis não importa a rotina de vida que leva vejam abaixo qual o cardápio de Aryane Steinkopf e aprenda com ela.
Veja abaixo o cardápio diário da dieta de Aryane Steinkopf ex panicat
Café da manhã
Suco de fruta, principalmente laranja
Tigela com frutas (morango, banana, mamão), aveia e mel
1 torrada de pão de forma integral, queijo branco e peito de peru
Lanche da manhã
1 copo de chá verde
1 maçã ou pera
Almoço
Salada de folhas
Couve-flor, brócolis, cenoura e vagem cozidas
1 filé de frango ou peixe grelhado. Duas vezes na semana o grelhado é substituído por carne vermelha;
Arroz ou macarrão integral e feijão
Lanche da tarde
1 tigela com frutas (semelhante ao café da manhã)
Sanduíche de pão de forma integral com peito de peru e queijo branco
1 copo de iogurte
1 copo de suco de laranja ou outra fruta
1 copo de chá verde
1 barra de proteína
40 minutos antes do treino
Shake com suplemento pré-treino
Jantar
Salada de folhas
1 grelhado de frango ou peixe
*1 colher de macarrão ou arroz integral
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