Dieta do Detox para Limpar o Organismo – Benefícios que Traz a Saúde, Cardápios da Semana

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Hoje em dia muitas pessoas estão apostando nas dietas oferecidas, tudo isso para manter o corpo em forma, estão sempre procurando estar bem com a mente e o corpo, e hoje nosso blog vai falar de uma dieta que está dando muito que falar pelas pessoas e se tornando uma das mais procuradas pelas mulheres, estamos falando do detox é mais conhecido com um dos métodos mais eficientes que ajuda a limpar o organismo e restabelecer o nosso corpo, alem disso muitas pessoas confirmam que o detox elimina toda toxina existente no corpo e ajudar a reduzir 3 kg em 15 dias.

A dieta do detox vem favorecendo a saúde de muitas pessoas, deixando as mais tranqüilas e facilitando a vida de muitos, a dieta do detox é muito conhecida também como desintoxicaste, pois ela ajuda no processo de limpeza no organismo humano, alem disso em nosso organismo é recebido diversas substâncias que podem fazer mal e trazer sérios problemas para isso existe uma formula eficiente e eficaz a dieta do detox, muitos nutricionistas confirmam que um organismo intoxicado pode trazer problemas graves e futuros a saúde como Cansaço, sono durante o dia, falta de concentração entre outros .

Benefícios da dieta do detox :

Para as pessoas que apostam e apreciam a dieta do detox saiba que ela traz muitos benefícios a saúde, pois ótimos benefícios que favorecem e ajuda futuramente o detox ajuda as pessoas em diversos aspectos como acelera o metabolismo humano, limpa o organismo eliminando grandes intoxicações, e melhor de tudo reduz os inchaços diários ale disso muitas pessoas chegam a perder 3 kg em 15 dias .

Confira abaixo os cardápios da semana da dieta do detox:

SEGUNDA FEIRA

Desjejum (7h30)
– ½ unidade média de mamão papaia
– 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
– 1 col. (chá) de óleo de coco
– 1 col. (sopa) de quinoa em flocos
–  1 copo (200 ml) de leite de soja light
–  1 xíc. de chá de cavalinha

Colação 1 (10h)
– Suco feito com 1 copo (200 ml) de água de coco + 1 col. (sopa) de hortelã + 1 fatia de melão

Colação 2 (11h30)
– 1 xíc. de chá-verde

Almoço (13h)
– Salada feita com ½ prato de rúcula + 1 col. (sopa) de nabo ralado + 1 col. (sopa) de cenoura cozida + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
– 2 col. (sopa) de arroz integral
– 1 unidade de omelete de shiitakeLanche 1 (16h30)
– 1 unidade de iogurte de soja
– 8 unidades de uva Itália

Lanche 2 (17h30)
–  1 xíc. de chá de cavalinha + chá de dente-de-leão

Jantar (19h30)
– 3 conchas de sopa confortante feita com peito de frango sem pele + inhame + cenoura + espinafre + salsão + alho + cebola + azeite de oliva extravirgem + sal light

Ceia (21h30)
– 1 xíc. de chá de cavalinha

Terça feira

Desjejum
– 1 fatia de melão
– 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
– 1 xíc. de chá de cavalinha
– 1 fatia de pão de forma sem glúten
– 1 col. (chá) de óleo de coco
– 2 fatias de tofu

Colação 1
– Suco feito com 1 talo de salsão + 1 unidade de maçã vermelha + ½ unidade de pepino

Colação 2
– 1 xíc. de chá de cavalinha

Almoço
– Salada feita com ½ prato de acelga + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de chuchu cozido + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
– 1 pedaço de batata-doce com gergelim + 1 unidade de berinjela recheada com PTS (proteína texturizada de soja)
– 2 col. (sopa) de couve refogada

Lanche 1
– 1 unidade de banana-prata
– 1 copo (200 ml) de leite de aveia com canela em pó

Lanche 2
– 1 xíc. de chá-verde
Jantar
– Salada feita com 2 col. (sopa) de repolho branco ralado + 2 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de cenoura ralada + ½ col. (sopa) de semente de girassol + ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem

– 1 posta de badejo assado
– 2 unidades de pêssego

Ceia
–  1 xíc. de chá de camomila

Quarta feira

Desjejum
– 2 col. (sopa) de abacate
– 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
– 1 col. (chá) de óleo de coco
– Unidade de iogurte de soja

Colação 1
– 1 unidade de pera

Colação 2
– 1 xíc. de chá-verde

Almoço
– Salada feita com ½ prato de repolho roxo cru + 3 fatias de tomate + 1 col. (sopa) de cenoura ralada + 1 col. (sopa) de grão-de-bico cozido + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
– 2 col. (sopa) de arroz integral
– 1 posta de filéde pescada grelhada
– 1 col. (sopa) de espinafre refogado

Lanche 1
– 2 unidades de kiwi
– ½ unidade de iogurte de soja

Lanche 2
– 1 xíc. de chá branco

Jantar
– Salada feita com ½ prato de rúcula + 3 fatiasde tomate + 4 unidades decouve-de-bruxelas cozidas+ 1 pires de erva-doce + 1 col.(chá) de azeite de oliva extravirgem
– 1 unidade de omelete de atum
– 1 fatia de abacaxi

Ceia
– 1 xíc. de chá de hortelã

Para continuar vendo os cardápios do restante da semana basta acessar o site corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/dieta-detox-limpa-o-organismo-e-enxuga-3-kg-em-15-dias/1902  e continue seguindo a dieta para bons resultados .

Esperamos que gostem desta matéria sobre Dieta do detox para limpar o organismo deixe seu comentário agradecemos a visita até mais.

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