A refeição do dia a dia das pessoas devem sempre ser balanceadas, pois assim garantimos mais saúde e disposição para exercer várias atividades durante o dia inteiro. Tomar sucos nas refeições não é exatamente recomendado, na verdade podemos, porém o ideal é toma-los depois da comida. Os sucos apropriados são os naturais, pois além de hidratar o corpo eles são saborosos.
A maioria das pessoas se alimentam tomando suco, quando isso acontece eles acabam mais ingerindo sucos do que a própria refeição, e assim ficam inchados, e esses sucos geralmente não são saudáveis, eles são os refrigerantes que causam vários problemas no estômago, como por exemplo a gastrite. As pessoas podem tomar refrigerante, mas o conselho que especialistas dizem é que tomem depois da refeição, assim tomarão menos, e de preferência as vezes e não todo dia ou toda hora.
A nossa alimentação reflete na nossa saúde, e se tomarmos os sucos certos no nosso dia a dia, nós hidratamos o nosso organismo e nos sentimos bem. Eles desintoxicam o organismo e traz mais disposição, isso traz benefícios á pele, ao humor e ao controle do peso.
Veja no que alguns sucos podem nos beneficiar:
Suco de Mamão: ajuda a fazer o intestino funcionar corretamente.
Suco de Uva: também é antioxidante, reduz o colesterol e promove a circulação sanguínea.
Suco de Melancia: facilita na secreção da urina, e se misturado com morango ajuda numa melhor circulação sanguínea.
Suco de Abacaxi: ajuda a realizar uma boa digestão, também ajuda a controlar o colesterol, atuando também em um melhor funcionamento da vesícula biliar.
Suco de Maça: é um dos mais saudáveis, pois é antioxidante, ajuda a destruir os radicais que promovem o envelhecimento e a desregulação do organismo. Pode ser misturado com suco de beterraba ou cenoura.
Suco de Laranja com couve: é indicado para quem tem anemia, juntos ele possui vitamina C e ferro, ajudando na absorção mineral.
Suco de Banana, pera e alface: Ajudam a você não ter tanta insônia, mas também podemos tomar o suco de maracujá que é um ótimo calmante.
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