Alguns estudos mostram muitas contraversas quanto a quantidade consumida, mas o fato é que a sociedade atual usa uma quantidade muito elevada de sal, quando comparadas as necessidade do nosso organismo, o que acarreta disfunções no organismo entre ela o nível de pressão arterial, que vem crescendo ao longo dos tempos, em função ao consumo excessivo do sal.
A hipertensão é quando a pressão arterial está muito alta causada também pelo consumo excessivo de sal, e quando o organismo tem hipertensão o sangue é bombeado constantemente com uma pressão bem mais alta que a normal, com isso vários órgãos sofrem, em situações graves, o aumento bruços de pressão, pode fazer com que o sistema tenha um colapso e aconteça a morte súbita com o paciente hipertenso.
Recomendações
Não consuma alimentos industrializados, eles são ricos em “sal”, principalmente miojo que tem 12 mg de sal naquele “saquinho” de tempero;
Beba bastante água;
Diminua o sal nos alimentos, tente usar no máximo 1 Kg de sal a cada 3 meses;
Esqueça o excesso de sal na batata frita (que já é um alimento extremamente gorduroso), no momento em que for fritar as batatas coloque uma pitada de sal no óleo quente e depois acrescente a batata.
Pessoal o que acharam da matéria sobre o consumo excessivo do sal? Deixe seu comentário agradecemos a sua visita, espero ter ajudado até a próxima matéria!
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