Menopausa Pode ter Função Evolutiva na Vida das Mulheres– Como Ocorre, Sintomas, Cardápio
Muitas mulheres sofrem ao chegar aos 50 anos, pois é a época da menopausa onde acontece a ultima mesntruação da mulher, é considerada uma fase em que a reprodução dos hormônios femininos cai de maneira chata. Nesta fase ocorrem diversas mudanças em uma mulher, e hoje nosso blog vai falar de uma novidade que vai deixa las curiosas, pois estudos afirmam que tem sim uma função evolutiva e pode evitar competições entre as mulheres, segundo estudo afirma que esta fase é boa, pois a interrupção na ovulação da mulher e menstruação pode acabar com a competição entre as mulheres.
Alem disso a menopausa é uma fase considerada chata, pois é uma época em que as mulheres começam a aumentar alguns quilos, registros mostram que se a mãe tivesse filhos ao mesmo tempo em que a filha as chances que sobrevivessem seria as mesmas, ou se a nora e a sua sogra tivessem bebes ao mesmo tempo iria haver 50% de menos chances do bebe chegar aos 15 anos de idade alem disso depende da genética de cada uma delas. Muitas teorias mostram que a menopausa é uma fase bem vinda na vida das mulheres com 50 anos de idade, pois serve para evitar grandes complicações na gravidez e mortes no parto.
SINTOMAS E O QUE OCORRE NO PERIODO DA MENOPAUSA:
A menopausa é uma época em que o ciclo menstrual e ovula tório da mulher chega ao fim e se inicia com entre os 45 e 55 anos, alem disso os sintomas são muito comuns aparecer neste período, pode ocorrer tristeza, irritação, onda de calor, aumento na cintura e braços, falta de lubrificação vaginal, queda e quebra de cabelos, perda de elasticidade na pele, osteoporose, palpitações, cansaço, depressão,impaciência, é considerada uma fase natural da vida feminina não precisa de tratamento somente quando o comportamento é severo pode ser usados medicamentos recomendado pelo medico.
CARDÁPIO SAUDÁVEL PODE DIMINUIR EFEITOS DA MENOPAUSA:
Vitamina E
Fontes: Sementes oleaginosas e óleos vegetais.
Vitamina B6
Fontes: cereais integrais, ovos e grãos.
Vitamina C
Fontes: Frutas cítricas.
Ácido Fólico
Fontes: vegetais verdes escuros.
Magnésio
Fontes: cereais integrais, grãos, beterraba e sementes oleaginosas.
Cálcio
Fontes: Vegetais verdes, leite e derivados. 
Vitamina D3
Fontes: óleos vegetais.
Selênio
Fonte: castanha do Pará.
Ômega 3
Fontes: linhaça e peixes de água fria. Substâncias fitoestrogenas: possuem ação similar ao hormônio estrógeno.
Proteínas de alto valor biológico
Fontes ovos, aves e carne bovina.
Zinco
Fontes: Frutos do mar e peixes.
Esperamos que gostem desta matéria sobre Menopausa pode ter função evolutiva na vida das mulheres descubra o motivo deixe seu comentário agradecemos a sua visita até mais.
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