Lista de Alimentos Sem Lactose

Muitas pessoas sabem que a lactose são alimentos que derivam do leite no qual é comum no dia a dia das pessoas, algumas pessoas por terem alergias devem evitar estes tipos de alimentos, a lactose é importante porque os cálcio encontrado vem do leite e seus derivados, no que se torna importante para a saúde, faz co os ossos e os dentes fiquem fortes, isso é chato para as pessoas que não podem consumir estes alimentos derivados do leite, no entanto e importante ter acompanhamento medico para que seus problemas sejam resolvidos e que ele dê uma lista do que não possui lactose.

Veja abaixo a lista de alimentos sem lactose:

-Leite condensado de soja
-Creme de leite de soja
-Doce de soja
-Doce de coco
-Chantilly Vegetal
-Iogurte à base de soja
-Leite de soja
-Leite de coco
-Pão francês
-Pão de forma integral
-Carnes grelhadas / à milanesa
-Biscoitos integrais
-Mostarda
-Maionese caseira
-Massas (fettucine, macarrão)
-Massa para pastel
-Tofu
-Sorvetes de fruta
-Cacau em pó
-Cereais matinais
-Geléias
-Creme de amendoim
-Merengue
-Quindim
-Balas de Coco
-Doces em calda
-Tahine