Ficar Com A Cintura Fina – Exercícios

Que mulher nunca sonhou em ter aquela cintura fina, e invejada que a maioria delas tem vontade de ter, para poder aquele espartilho maravilhoso, ou até mesmo aquela blusinha colada que defina sua cintura, agora você pode, basta você fazer os exercícios abaixo que você terá uma cintura perfeita dentro de um mês. Confira abaixo os exercícios para ficar com a cintura fina.

• De pé com as pernas levemente separadas colocar um cabo por trás da nuca agarrando cada extremo, de forma que a coluna fique reta. Girar de direita a esquerda por 3 minutos.

• De pé com as pernas levemente separadas levantar os braços e abaixar o tronco até que a direita toque o pé esquerdo 15 vezes, repita em seguida com o lado oposto.

• De pé com as pernas levemente separadas, com as mãos na cintura e flexionando só um pouco os joelhos, rebole para a direita e logo para a esquerda, vá alternando estes movimentos por 3 minutos.

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