Sendo que também não pode ser dias seguidos. Com a Dieta verde você perdera um quilo por dia.
Siga corretamente o cardápio e nunca se esqueça de sempre procurar um médico ou nutricionista antes de fazer qualquer dieta.
Cardápio Doce a base de frutas cruas
Café da Manhã: Sumo de cítricos (toranja, laranja e limão ou 2 rodelas de ananás ao natural);
Meio da manhã: 2 alpenses ou uma banana.
Almoço: macedônia de frutas (1 maçã, 1 kiwi, 1 pêra, 5 morangos, meia banana, meia manga, 1 laranja e um limão); Lanche: 200g de morangos inteiros ou batidos;
Jantar: salada de frutas exóticas (papaia, manga, pêra, ananás natural e folhas de menta fresca)
Cardápio Salgado a base de legumes crus
Café da Manhã: Batido de cenoura, alface e couve-flor cruas; Meio da manhã: batido de aipo, espinafres e tomate;
Almoço: Salada de alface, couve-flor, corações de alcachofra, cogumelos, rebentos de soja ou alfafa, pimentão vermelho e tomate.
Lanche: Batido de folhas de couve, rábanos e pepino.
Jantar: Salada de endívias, cenouras e rábanos ralados, azeitonas, rebentos de soja e beterraba.
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