Dieta da Cantora Ivete Sangalo Para Perder 15 kg – Qual o Cardápio
Confira aqui em nosso blog qual o segredo da cantora Ivete Sangalo para se manter linda e com o corpo em forma, descubra qual o tipo de dieta que ela segue para perder 15kg vejam o cardápio e tudo mais!
Quem não conhece a diva do axé baiano Ivete Sangalo? Com certeza todos já ouviram falar da cantora de maior sucesso no brasil. uma baiana que procura levar muita energia aos palcos e transmitir muita alegria a todos é isso mesmo! Ivete é uma das cantoras de maior sucesso no mundo, mais para ter tanta energia antes de subir aos trios elétricos é preciso cuidar muito bem da saúde e também da dieta devido a sua rotina de trabalho como viagens filho, casa e marido Ivete precisa se manter firme e forte antes de começar qualquer tipo de dieta por isso procura comer alimentos nutritivos e também mantem uma redução alimentar seguida com ajuda do seu marido que é nutricionista isso para não ganhar quilos a mais.
Por conta de tudo isso Ivete procura manter uma redução alimentar na qual o primeiro passo é emagrecer e perder peso rápido. Para recuperar o peso e estar em forma é preciso antes de tudo muita garra e determinação, e quem não conhece a dieta de Ivete consiste em redução de alimentos tudo muito preparado por seu marido o nutricionista Daniel Cady procura manter um cardápio especial c om alimentos orgânicos e nutritivos, segue uma rotina alimentar boa nada de alimentos industrializados, Ivete segue um cardápio saudável, para a cantora o mais importante é emagrecer de forma correta.
o cardápio da cantora consiste em alimentos bons e saudáveis segue uma alimentação alternada, e para as mulheres que sonham em perder peso e ainda não conseguiu saiba que é muito simples basta seguir a dieta da Ivete Sangalo para perder 15 kg tudo com alimentos saudáveis, ao aderir a dieta da Ivete é preciso ficar muito atento pois alguns alimentos são proibidos como doces, chocolates, frituras, alimentos calóricos, eles podem fazer mal a saúde e também estragar a dieta acompanhem abaixo qual o cardápio seguido por Ivete Sangalo em sua dieta.
Vejam abaixo Dieta da cantora Ivete Sangalo para perder 15 kg:
café da manhã: 1 xíc. (chá) café com leite semidesnatado com 1 col. (sobremesa) de açúcar demerara + ½ papaia + 1 fatia pequena de melão + 1 banana da terra com 1 col. (chá) de canela e 1 col. (sopa) de amendoim torrado. Você pode trocar os alimentos por outros equivalentes.
Lanche da manhã: a primeira opção é: 1 pote de iogurte de fruta; segunda opção 1 punhado de castanha de caju + 2 ameixas vermelhas; e terceira opção 1 banana prata amassada com 1 col. (sopa) de leite em pó.
almoço: 1 prato de salada de alface americana, rúcula, agrião, 1 col. (sopa) de cenoura relada, ½ palmito, 4 azeitonas pretas, 2 tomates secos, cebola e couve-flor regada com 1 col. (sopa) de azeite de
oliva, 1 col. (sopa) de vinagre balsâmico, 1 col. (sopa) de gergelim tostado com sal e 2 col. (sopa) de linhaça triturada + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 2 coxas de frango com quiabo e abóbora + 2 rodelas de abacaxi
Lanche da tarde a primeira opção é: 1 taça de salada de frutas com papaia, melão, manga, melancia, abacaxi, maçã, 1 copo (200 ml) de suco de laranja e 1 col. (sopa) de leite em pó. Segunda opção, 1 taça de salada de frutas com de manga, melancia, papaia e abacaxi + 4 nozes. Terceira opção, 1 pote de iogurte de fruta + 1 col. (sopa) de granola.
jantar, a primeira opção é: 1 prato de sopa de legumes (cenoura, abóbora, chuchu, mandioquinha e brócolis) com frango desfiado + 1 fatia de pão integral + 1 fatia média de queijo branco. Segunda opção: 1 prato de sopa de feijão com cenoura, chuchu e massinha integral + 1 milho cozido na espiga com sal e 2 pontas de faca de manteiga. Terceira opção, 1 prato de sopa de legumes (cenoura, abóbora, chuchu, batata- doce) e couve manteiga batidos e cubinhos de carne magra + 1 fatia de pão integral + 1 fatia média de queijo branco. Para a ceia, tome um copo de leite semidesnatado morno com 2 col. (chá) de cacau em pó sem açúcar
Esperamos que tenham gostado da materia sobre a Dieta da cantora Ivete Sangalo para perder 15 kg, deixe o comentário aqui no blog até mais.
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