Muito diferente o nome da dieta, essa dieta não quer dizer que você vá ter que comer o dia inteiro arroz, arroz e arroz, não você pode muito bem escolher o seu cardápio dentre os seguintes alimento frutas frescas, vegetais, grãos, legumes e peixe, o arroz claro que vai ter que conter na dieta, afinal de contas o arroz além de se o mais importante é o ingrediente que contém mais fibras, proteínas e magnésio. Na hora de fazer a dieta à melhor opção é optar pelo arroz branco apenas feito do jeito familiar, que todos conhecem alho, óleo e sal, lembrando que não podemos exagerar no óleo e muito menos no sal, porque essa dieta tem que ter o teor de sal muito bem controlado. Em algumas dietas a fora quando concretizadas até o fim acontece à perda de massa muscular, e a dieta do arroz tenta fazer o impossível para que isso não aconteça, e é por isso que essa dieta vai acompanhada de exercícios físicos, que também ajudam na saúde geral.
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