Dicas Para Ter Uma Boca Saudável – Vídeo

Se você quer ter uma boa saúde, comece pela boca. A boca é entrada para doenças que podem prejudicar nossos organismos. É importante ter um cuidado essencial com a saudade bucal. Qualquer sinal de bactéria é melhor você está procurando cuidados médicos para que não se torne uma situação pior.
Uma higiene correta acompanhada com uma boa alimentação saudável é a melhor escolhe, pois elas fazem uma dupla que beneficia a saúde da sua boca.

Então que tal umas dicas para ter uma boca limpa e uma vida saudável?

NA SUA BOCA

Escove os dentes sempre após as refeições.
Escova a língua, gengiva e a bochecha. Lembre-se! Tome cuidado nessa parte, pois essas áreas são sensíveis.
Passe o fio dental diariamente.
Troque a escola dental a cada quatro meses.
Visite seu dentista regularmente.

ALIMENTAÇÃO

Alimente-se de forma adequada, evite muito açúcar.
Como minérios como o cálcio para fortalecer seus dentes.
Inclua a vitamina C na sua alimentação, pois ela evita a doença na gengiva.
Evite alimentos gordurosos.
Consuma alimentos em fibras e grãos. O esforço da mastigação ajuda levar as impurezas com mais facilidade.