O colesterol é um inimigo para todas as pessoas, os alimentos que contém alta quantidade de gordura eles que são os fatores que causam o aumento do colesterol é um risco para causar series de doenças cardiovasculares, pode causar um infarto temido por todos. Isso ocorre devido àqueles que exageram nos alimento rico em gorduras. A primeira coisa que devemos fazer para combater e baixar o colesterol são fazer uma reeducação alimentar, até mesmo cortar de seu cardápio os alimentos que apresenta riscos a nossa saúde, e começar a aplicar nos cardápios os alimentos que contém o Ômega3 é um aliado forte contra o colesterol, alimentos grelhados, coloque também em sua refeição diária saladas comam bastantes saladas isso faz bem a saúde e vai ajudar e muito a baixar o colesterol. Comecem pensando em sua saúde faça uma caminha isso pode ajudar.
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