Principalmente para aquelas pessoas que querem perder aquela barriguinha ou até mesmo perder aqueles quilinhos a mais. Regularmente começe a práticar alguns exerccios fisico, pois uma ótilma opção é os exercicis feitos com o bambolê.
Então foi pensando em você que hoje nosso blog preparou dicas de exercicios com bambolê para a saúde confira abaixo:
Exercícios com Bambolê:
Para quem gosta muito de se exercitar o bambolê é ótilmo, pis ele ajuda a perder aquela barriguinha e perder aqueles quilinhos a mais.
Para as pessoas que sofrem de dor na coluna é muito recomendado, pois é uma ótilma terapia para as costas.
Dicas:
1.Começo de tudo girar o aro com as mãos e manter a totação no quadril
2. Neste você deverá fazer várias vezes o movimento com o bambolê na cintura
3. Agora você coloca o bambolê no chão e pulará para dentro do bambolê e agachará até toca saia do bambolê também pulando e repita por 10 vezes.
4. Agora apóie o bambolê no abraço e rode em sentido horário enquanto enquento eleva o braço até a cabeça. Repita no outro braço este movimento.
Se você gostou sobre dicas de exercícios com bambolê para saúde que o nosso blog preparou e deixe seu comentario, pois estaremos sempre postando novidades agradecemos usa visita até mais.
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