Você sabia que o consumo de gordura pode causar depressão? Para que você entenda melhor esta questão confira o artigo que o nosso site preparou para você abaixo e saiba como evitar este grande desconforto em sua vida e nas pessoas que você tanto, e saiba como melhorar a relação você, sua alimentação e o que você come.
Alimentação infeliz:
Segundo os estudo, quem come fast-food com regularidade há mais de 6 anos, pode ficar com depressão, pois os alimentos com alto nível de gordura pode interferir nas habilidades do cérebro em produzir estabilidade de humor.
Por isso é necessário analisar bem o que está comendo para não ter mudanças no futuro de uma forma infeliz, quanto mais gorduroso os alimentos industrializados forem maior é o índice de estar com inicio de depressão mas isso ocorre se sua alimentação for diariamente seguida por lanches e fast-foods.
Como ajudar a saúde mental e física:
A melhor fora de cuidar de você é trocar suas viagens ao Drive-thru, por passeio de bancas de frutas, vegetais, feiras livres e restaurantes. Não esqueça de fazer um a tabela sobre os alimentos industrializados ver a quantidade de gorduras trans ele possui e fazer uma planilha para sua alimentação.
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