Algumas pessoas até na maioria delas, estão muito insatisfeitas com o peso, e 80% delas está acima do peso, os outros 20% é porque está abaixo do peso. Nunca estão satisfeito e sempre busca o peso ideal, para a sonhada boa forma, colocando muitas vezes suas vidas em risco com dietas radicais. Mas é necessário conhecer qual é o peso ideal para sua idade. O IMC (índice de massa corporal) que vai lhe responder se você está no seu peso correto. O IMC é um cálculo de peso e altura, que considera o biótipo masculino e feminino de acordo com a idade. Para saber se você está acima do peso ou não faça este cálculo:- Divida o peso pela altura. -Depois multiplique o resultado pela altura novamente. O calculo vai dar o resultado do numero que corresponde ao seu índice de massa corporal. Abaixo confira uma tabelinha para você ver se está acima ou abaixo do índice de massa corporal:
Abaixo do peso… Inferior a 18,5
Peso normal…… Entre 18,5 e 25
Sobrepeso………. Entre 25 e 30
Obeso…………….. Acima de 30
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