A menopausa chega quando a mulher já não está mais nas condições de ter o período menstrual, as alterações mais visíveis do fim da menstruação na aparência da mulher podem ser percebidas na pele flácida e ressecada e também nos cabelos, que ficam mais finos, mais fracos e podem apresentar queda. Para se manter linda, use cosméticos, hidratantes, máscaras de tratamento nutritivo e antienvelhecimento, produtos especialmente formulados para manter o brilho e a saúde dos cabelos nessa fase. Os exercícios físicos ajudam não somente na manutenção da saúde, mas dão ânimo e ainda aliviam um dos sintomas da menopausa mais conhecidos. As mulheres sedentárias têm mais chances de ter ondas de calor do que as mulheres que se exercitam. Portanto, nada de ficar parada. Atividades como caminhar, correr ou nadar são indicadas. As mudanças hormonais provocadas pela menopausa deixam as membranas da mucosa vaginal mais finas e fazem com que elas fiquem mais secas. O resultado disso pode ser uma relação sexual dolorosa. Utilizar um lubrificante vaginal pode ajudar a diminuir o desconforto.
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