Chia – Benefícios Que Trazem ao Corpo

Para quem não sabe a Chia é uma semente que ajuda a emagrecer.

Ele é originário do México e é muito consumida pele civilização desde os tempos antigos, principalmente quem precisava de resistência e força.

A semente chia é uma composição  ótimos componentes como o ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ele ajuda a perde peso por que a chia age em três frentes como distintas que auxiliam no emagrecimento, sem falar que causa saciedade onde a  pessoa fica satisfeito mais rapidamente e então passa a consumir porções menores. A semente chia combate inflamação e desintoxica.

Saiba que os benefícios  da semente chia além de emagrecer    ela colabora na redução do colesterol, contra a glicemia ajuda na formação óssea e previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Para consumir a semente é muito simples  basta ingerir as sementes  30 minutos antes de duas das suas principais refeições.

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