Alimentos Que Não Podem Faltar no Prato das Crianças – Dicas

Toda mamãe sabe a importância que os filhos têm nossas vidas, ter um filho envolve além de amor e muito carinho, os cuidados que devem ser dobrados tanto com o bem estar e saúde como a alimentação um dos fatores importantes para que a criança tenha um bom crescimento. O que as crianças precisam é de alimentos que venham proporcionar bom desenvolvimento e saúde, alimentos que são fontes de energia e que substitui os carboidratos, por exemplo, a batata, arroz, e massas alimentos que ajudam muito no processo de crescimento da criança, todos os pais sabem que alimentos ricos em vitaminas são ótimos para a criança, além disso, eles ajudam muito no crescimento e formação hormonal dos pequenos.

Muitos pais precisam saber que o consumo de alimentos exagerados e cheios de gordura pode causar a obesidade aos pequenos e trazer sérios problemas de saúde, procure oferecer alimentos saudáveis e ricos em vitaminas para eles assim vai crescer forte e saudável. E melhor de tudo é que pode garantir um organismo funcionando direitinho,  Enriqueça o cardápio das crianças com alimentos ricos em proteínas e vitaminas  até mesmo as nutricionistas recomendam que as mamães não ofereça alimentos ricos em calorias aos pequenos nada que melhor que aqueles ricos em fontes de sais minerais fibras e proteínas.

Na hora das compras em supermercados evite comprar aquelas guloseimas que eles adoram, procure comprar alimentos mais saudáveis e ricos em vitaminas, não esqueçam que as fruitas e verduras também ajudam muito no processo de crescimento das crianças, acrescente elas no cardápio dos filhos e veja como ele levará uma vida com mais qualidade e com  saúde. Sem falar que eles previne os problemas cardíacos e evita o aparecimento das células cancerianas e foi pensando em tudo isso que nosso blog preparou as dicas de alimentos que não podem faltar no prato das crianças vejam abaixo.

Veja abaixo as dicas de Alimentos que não podem faltar no prato das crianças

Verduras – como beterraba, acelga, cará, batata doce, brócolis, couve e alface são essenciais para os pequenos levar uma vida saudável.

Macarrão – faz parte de alimentos que possui carboidratos que ajuda muito ele sustenta a crianças e ajuda no processo de metabolismo.

Milho verde – ele ajuda muito participa do grupo de gorduras mais não faz mal a saúde das crianças possui fontes de energia importante para o sistema nervoso e é rico vitaminas A e D.

Ovos – eles são essenciais para a saúde das crianças possui aminoácidos que constituem as células dos tecidos dos órgãos e ajuda na renovação da pele dos pequenos.

Carne vermelha – elas são consideradas as principais fontes de ferro que ajuda o organismo e participa da formação de células no sangue transportando o oxigênio para as células das crianças.

Banana – possui vitamina B que atua na saúde e no sistema nervosos, olhos  e cabelos dos pequenos entre outros.

Laranja – é uma fruta rica em vitamina C e possui sua formula antioxidante que protege os sitiema imunológico da criança.

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