Todo mundo sabe que existem muitas doença que atacam principalmente nossos ossos, mais que muitas delas não sabem que existem muitos tipos de alimentos ricos em cálcio e que ajudam fortalecer os ossos. O leite é um alimento que contem grande quantidade de cálcio no qual é ótimo para nossos ossos, assim existem outros alimentos que não podemos deixar de fora de nossa alimentação, pois além de ser ótimo para nossa saúde, também ajudam a fortalecer os ossos, como: Cereais e farinha, couve-flor, brócolis, leite de soja, castanhas, pistache, nozes, peixes, derivados do leite (queijo e iogurte), espinafre, aveia, salsa, e muitos outros alimentos. Sabia que a carência de cálcio no organismo leva a deformação de ossos dos membros inferiores? Por isso é muito importante que consumimos alimento de fontes de vitamina D e a exposição solar.
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Comentários
Ver comentários (4)
bom gostei recomemdo melhor do que todos que ja vi so venho aqui
Obrigada eu prescizava disso pra um trabalho obg
como faço pra fortalecer meus ossos ??? estou com ossos desfarelando nos ombros indo para tendão ajude -me por favor, obrigado! mande e-mail marcia.lefosse@hotmail.com medicos dizem que é caso de cirugia, pode haver obito me ajuda por favor , obrigada ate mais quem poder me ajudar fico grata desde ja mande e-mail para reynaldoaclefosse@hotmail.com aguardo obrigada pelo carinho!
como faço pra fortalecer meus ossos ??? estou com ossos desfarelando nos ombros indo para tendão ajude -me por favor, obrigado!