O leite é um alimento riquíssimo e muito importante na nossa alimentação, ele contém oito vitaminas e minerais essenciais, entre eles os cálcios vitaminam A, B12 e D, potássio, fósforo e proteínas. Mas além de tudo o que ele pode oferecer para a saúde, ele também trás muitos benefícios para a sua pele, afinal de contas a pele e o cabelo já são ricos em queratina, um tipo de proteína que mantém a pele sempre hidratada e sem ressecamentos, quando sua pele resseca é por falta de queratina no corpo. Por ser rico em aminoácidos proteínas, o leite e o iogurte podem ser usados em máscaras caseiras para a pele e cabelos. Apesar das vantagens do leite para a beleza, ele também traz algumas desvantagens para as pessoas com pele e cabelos oleosos devem usar com moderação estes produtos, porque devido à quantidade de gordura que o leite contém, ele provoca ainda mais o engorduramento do cabelo e pele.
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