Quando um ser humano é assustado, a primeira reação do ser humano é prender o ar, e logo em seguida respirar com em uma seqüência muito acelerada e sem controle, e isso é muito errado, afinal de contas quando você toma um susto e consegue controlar a sua respiração, você evita o problema mais comum que é o cardíaco, consegue controlar também ansiedade, A sensação de calma e relaxamento provocada pelas técnicas para respirar melhor não é exatamente uma novidade, É que novos estudos conseguiram provar novamente a sua ação no modo de respirar direito. Ele está dividido em dois: o simpático, que entra em ação nas situações de alerta, disparando substâncias que estimulam o aumento da freqüência cardíaca e da pressão arterial, e o parassimpático, que faz justamente o contrário, levando o corpo de volta ao seu estado natural.
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