A ração humana promove saúde, mais disposição,alem de ajudar no controle do colesterol e do peso.
A ração humana contem varias vitaminas dos complexo B,fibras e mineiras,ela ajuda melhorar o intestino,e controla varias doenças principalmente o colesterol e diabetes,e ajuda no emagrecimento.
Lembrando que temos que tomar cuidado, pois a ração humana emagrece sim, mais devemos ter cuidado, pois existem rações comercializadas, pois muitas têm seus nutrientes perdidos no processo de industrialização e outras têm uma quantidade calórica superior a recomendada.
Por isso, o ideal é você mesmo preparar sua própria ração humana, siga corretamente a receita abaixo:
Receita da Ração Humana
A ração humana caseira deve ter os seguintes ingredientes:
- 50g de linhaça
- 250g de gérmen de trigo
- 500g de leite de soja sem açúcar
- 500g de farelo de trigo
- 250g de flocos de aveia
- 100g de semente de gergelim
- 100g de açúcar mascavo ou 50g de cacau
- 50g de levedo de cerveja em pó
- 50g de pó de guaraná
- 100g de quinua
Modo de preparo: Misture estes ingredientes, e se for necessário processe eles no liquidificador, depois você pode adicionar até 1 colher de sopa da ração em sucos, no leite, na comida e onde mais você quiser. A dose diária não pode passar de 2 colheres de sopa.
Hoje para quem deseja emagrecer e fazer um boa dieta usufrua da Dieta da Ração Humana.
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