Quais os Tipos de Alimentos que Podem Causar Dor de Cabeça – Dicas

Hoje em dia cerca de 90% da população brasileira sofre com dor de cabeça um tipo de dor que é mais conhecida como cefaleia, de acordo com a (oms) organização mundial saúde isso afeta milhares de pessoas em seus momento da vida. E os motivos e causas desta dor afetar as pessoas são diversas, um dos principais são o sono e o estresse diário que acaba afetando os brasileiros, mais não devemos esquecer que a falta de alimentação saudável e correta também é um grande fator que causa as dores de cabeça.  De acordo com os nutricionistas as dores de cabeça também podem ser causada por substancia existentes nos alimentos em que consumimos, o recomendável é que pessoas que sofrem com a enxaqueca evite comer certos alimentos que venham provocar as crises de dores de cabeça forte.

As pessoa que sofre com dor de cabeça forte deve procurar um médico para que seja curada, ou até mesmo seja caso de tratamentos, eles são recomendados para as pessoas que sofrem com as dores fortes. Pois através destes tratamento seja possível encontrar os motivos das dores de cabeça, a nutricionista recomenda que estas pessoas mantenham alimentação e claro mantenha certos cuidados, procure evitar momentos de jejum isso também pode causar dor de cabeça.

Muitas pessoas passam maus noites sem dormir em alguns casos por causa da cefaleia a famosa dor de cabeça, quando isso acontece pode ser que seja a pré-disposição genética e até mesmo o estresse causado pela rotina do dia a dia ou até mesmo por ter consumido um alimento que não fez bem. E para você que sofre com crises de dores de cabeça saiba que hoje nosso blog preparou para todos quais são os tipos de alimentos que podem causar dor de cabeça vejam abaixo.

Veja abaixo as dicas e Quais os tipos de alimentos que podem causar dor de cabeça

Aminas – alimentos que possuem aminas como cerveja, queijos maturados, alimentos embutidos, molho à base de soja, repolho e chocolate, podem alterar os vasos sanguíneos favorecendo as fortes dores de cabeça.

Cafeína –  alimentos que possuem cafeína como café, refrigerante, chá preto ou energético são ricos em cafeína, as pessoas a dor de cabeça pode ser desencadeada por esta substância.

Bebidas alcoólicas – as bebidas alcoólicas possuem substancias como histamina e tiramina que podem causar dores de cabeça.

Lipídeos – alimentos com lipídeos são prejudiciais como manteiga, margarina, frituras, doces, biscoitos recheados, carnes gordas, queijo amarelo, leite integral, requeijão causam fortes dores de cabeça.

Frituras – alimentos com fritura possuem acido  graxo oléico e leonéico substancias que causam contrações nos vasos sanguíneos causando dores de cabeça.

Nitratos e nitritos- alimentos como salame e presunto, peixes em conserva, patês e caviar, são alimentos que possuem substancias que causam as fortes dores de cabeça.

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