Pernas Inchadas – Evite

Muitas vezes ao decorrer do dia acabamos ficando com dores no corpo, e um dos males que mais afeta o nosso corpo são as pernas, que acabam ficando com dores e inchadas, para isso você pode estar evitando que isso aconteça você pode estar usando alguns métodos que com certeza te ajudara veja abaixo algumas dicas, e evite surpresas desagradáveis no final do dia

Coloque umas gotas de óleo nas mãos e esfregue as palmas para espalhá-lo. Você pode substituir o óleo de limão por outros óleos, como o de rosas.

Estes óleos possuem propriedades estimulantes e ajudarão a potencializar o efeito da massagem.

Comece a massagear de forma ascendente, começando pelos tornozelos, até chegar à coxa. Repita várias vezes. Assim você vai favorecer o retorno da circulação.

O movimento de fricção deve ser suave.

Intercale este movimento com ligeiras pressões para melhorar a circulação linfática e eliminar mais toxinas do corpo.

Assim, você vai ajudar a diminuir o inchaço.

Por último, aplique um gel frio para reduzir o inchaço e a dormência.

Se você quiser, pode acrescentar algumas folhas de menta trituradas para obter um efeito mais refrescante.

Importante

Se você quiser estimular a circulação das pernas, faça uma massagem mais enérgica com óleo de lavanda, também em forma ascendente.

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