Os Benefícios da Cenoura

A cenoura é muito rica em vitaminas A, B e C, contém pouca açucares, apresenta também 7% de ferro, sódio, cálcio, fósforo, bromo, iodo, zinco e manganês. Além disso, a cenoura traz benefícios para os olhos, a pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico, no qual ela também regulariza o intestino, favorece a taxa de colesterol e muitos outros benefícios presente na cenoura. Sabia que comer cenoura com a casca também é muito importante, pois as fibras estão presentes nas cascas, ou melhor, consuma cenoura crua. O importante mesmo é não deixar faltar esse tipo de alimento em sua casa, principalmente na alimentação das crianças. Quer ter uma vida mais saudável consuma sempre cenoura!